​Programme renforcement

C'est le dernier élément important de ma méthode, en effet, je pars de la constatation qu'une articulation qui possède ou retrouve sa mobilité normale ne peut être maintenue indéfiniment dans son axe naturel si le corps entier "subit" la gravité terrestre à cause de muscles peu toniques.

De nombreux problèmes de postures sont observés chez des personnes (même jeunes) sédentaires en "bonne santé".

Le renforcement musculaire prend alors toute son importance afin de stabiliser la charpente osseuse qu'est le squelette .

Un accent particulier est donné à toute la chaîne postérieure et aux muscles abdominaux car ils agissent en synergie afin de stabiliser la posture.

Ces exercices sont accessibles aux débutants et nécessitent peu ou pas de matériel.